Běž!

Ze dna až na vrchol! Tři odvážlivci se zúčastní naší šestitýdenní výzvy, na jejímž konci je čeká opravdový běžecký závod. Sledujte jejich cestu pod taktovkou běžkyně Lenky Vacvalové. Chcete začít běhat? Tohle je pořad přesně pro vás! #DokazuNemozne

Ze dna až na vrchol! Tři odvážlivci se zúčastní naší šestitýdenní výzvy, na jejímž konci je čeká opravdový běžecký závod. Sledujte jejich cestu pod taktovkou běžkyně Lenky Vacvalové. Chcete začít běhat? Tohle je pořad přesně pro vás! Dnes naši odvážlivci zakusí první pořádný běh, a to celé 4 kilometry. Dozvíme se co dělat a nedělat před běháním a kdy a jak se protáhnout.

Dnes si naši začínající běžci dají pořádně do těla. Trénink, při kterém se vybíhají schody různými způsoby, patří k těm nejtěžším.

Dnes si naši běžci vyběhnou nad ránem až na Petřín. Dozví se tam něco, co vážně nečekali. A bylo to překvapení pro celý štáb. Aktivní regeneraci si pak užijí v bazénu. #DokazuNemozne

Stupňovaný běh by měl pomoci našim běžcům dostat se do závodního tempa. Při nácviku běhu je stejně důležitý, jako trénink intervalový.

Je tady šestý a zároveň finální díl naší běžecké série Běž. Lucka, Martin a Lumír šest týdnů tvrdě trénovali. Stálo je to hodně sil, energie, času a odříkání. Ale přineslo jim to spoustu zážitků, fanoušků, ale i hejtrů. Dnes je ten den, kdy pokoří závod na 10 km. #DokazuNemozne